紐西蘭瓦納卡秘境桑拿2026：The Secret Sauna預約與體驗攻略

本篇文章透過創作者活動收取了費用，但

這是一篇由本人親身體驗、誠實分享的心得文。

紐西蘭南島

秘境桑拿 The Secret Sauna

預約方式 / 心得總整理

讓你的旅途更順暢，我是旅遊潤滑油。

在紐西蘭瓦納卡，有一個我非體驗不可的

活動。

偶然看到其他人的旅遊分享，

當下就決定非去不可！

在哈威亞湖畔的木桶桑拿浴後，

一頭跳進冰涼湖水中的獨特體驗，

就讓我來分享秘境桑拿 The Secret Sauna的心得吧。

秘境桑拿 The Secret Sauna 基本資訊

✔ 地址: 1208 Makarora-Lake Hawea Road, Lake Hāwea, Wānaka 9382

✔ 位置：從瓦納卡市區開車約15分鐘（位於哈威亞湖露營區內）

✔ 官方網站: https://www.thesecretsauna.nz/

✔ 費用：每人 NZD 30（1小時）

✔ 預約單位：1小時

✔ 桑拿類型：可選擇公共 / 私人

在Google地圖搜尋「The Secret Sauna」，

導航會把你帶到一個看起來像露營區的地方。

別慌！走進露營區裡面就會看到桑拿房了。

設施說明

✔ 設有更衣室及行李置物空間（開放式，無鎖）

✔ 設有廁所（露營區共用）

✔ 設有淋浴間（開放式空間）

✔ 可租借浴巾

預約方式 & 準備物品

The Secret Sauna, Lake Hāwea, Wānaka, Otago, New Zealand. Wood fired sauna nestled on one of the most beautiful lakes in New Zealandwww.thesecretsauna.nz

可從官方網站預約。

公共桑拿以1小時為單位，

是多人共用的方式。

私人桑拿則可獨享一個木桶。

​

預約時間

09:00至20:00，每小時一梯次

最後梯次為19:00

私人桑拿從09:30開始，每小時一梯次

最後梯次為19:30

價格（1小時）

公共桑拿：每人 NZD 32

私人桑拿：最多8人 NZD 199

*預約2小時可享小幅折扣。

預約時間建議

預約1小時：15分鐘桑拿 + 5分鐘游泳

此循環重複3次，但換衣服和

準備會耗費一些時間，可能會有點趕。

如果想悠閒享受，建議預約2小時。

必備物品

✔ 泳衣（先穿好可節省時間）

✔ 浴巾（必須是大型尺寸 – 進入桑拿房時需要鋪在背部）

✔ 水瓶（用於補充水分）

+額外建議：泳鏡 (帶上的話在湖裡游泳會更有趣喔！)

如果沒有帶浴巾，現場可以付費租借。

桑拿（乾式）內部溫度高達80~100度，

如果沒有大浴巾可以鋪在座位上，會很難坐。

體驗流程

體驗會按照以下順序重複進行：

15分鐘桑拿 → 5分鐘哈威亞湖游泳

一個小時內可以桑拿、游泳各三次。

桑拿內的特別體驗

工作人員會進來，把帶有草本香氣的水

灑在加熱的石頭上，然後揮舞著毛巾，

將熱空氣和香氣散播開來。

那一瞬間會感覺到溫度瞬間飆升，

是一種觸覺和嗅覺同時受到刺激的體驗。

這到現在還鮮明地留在我的記憶中。

最後，工作人員會改用扇子，一個接一個地

將熱氣傳遞過來，這比用毛巾更熱，

全身瞬間爆汗，幾乎難以忍受。

哈威亞湖游泳

桑拿結束後，大家都會一股腦兒地衝進湖裡。

湖水清澈得令人難以置信。

湖水稍微深入一點就有一定的深度，

所以如果帶了泳鏡，就能看到水下的景象。

不過，湖水比想像中還要冷。

一下水，就會感覺到一股像刀刺般的冰冷感，

所以桑拿後馬上跳進去，會有一種刺激的快感。

我是在秋天（五月）的時候造訪的，雖然非常冷，但

因為短短的五分鐘很快就過去了，

所以還不至於到完全無法忍受的程度。

現場心得

抵達後，會先在像蒙古包一樣的接待區，

確認預約，然後到更衣室換好衣服就行了。

如果事先穿好泳衣，

只需把外衣一脫，出來就好。

從節省時間的角度來看，事先穿好泳衣真的很重要喔！

使用公共桑拿的話，會和其他旅客一起體驗，

大家都很自由放鬆，完全不用在意別人怎麼看。

不過，有些人會用英文聊聊天（small talk），

我因為英文不太好，聊起來有點吃力。

西方人、紐西蘭當地人、各國旅客混雜在一起，

就像孩子一樣盡情戲水，

那樣的氛圍本身就讓人感到很幸福。

桑拿結束後，會提供一杯熱茶。

在冰冷的湖水裡游完泳後，來一杯熱熱的草本茶，真是美味極了！

出發前必知事項

✔ 設有淋浴間 – 因為是湖水，所以沖洗後不會覺得不舒服

✔ 行李置物區是開放式設計，沒有鎖頭

✔ 如果沒有浴巾，可在現場付費租借

✔ 備有下湖專用的Crocs洞洞鞋

✔ 帶上泳鏡，湖水游泳會更有趣喔

✔ 桑拿室內溫度高到很難使用手機

✔ 帶上水，可以補充桑拿時流失的水分

✔ 位於露營地正前方，非常適合露營車旅行者

在紐西蘭瓦納卡體驗過的活動中，

當我事後回想起來，

這絕對是我最推薦、排第一的體驗！

*第二名則是 The HooK

在大自然清澈的湖水裡游泳，

再用桑拿房熱氣騰騰的空氣溫暖身體，

然後再縱身跳入湖中，這種反覆的冷熱循環帶來一種原始的幸福感，超療癒的！

由於這裡對華人旅人來說可能還不太廣為人知，是個隱藏秘境，

建議大家務必提早預約喔！

下一篇貼文，我會來為大家介紹在瓦納卡可以體驗的

鮭魚釣魚餐廳 The Hook喔！

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祝大家有個安全又愉快的紐西蘭之旅！

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