峇里島倉古Nirvana Wellness Club開箱：一日通行證、價格與體驗

這次是我第二次來到峇里島，

這次是以健康養生（Wellness）為目的的旅行，

每天的行程就是運動、SPA、海灘俱樂部，

以這樣的路線度過每天的時光。

最近峇里島很流行健康養生俱樂部（Wellness Club），

其中一個就是

位於長谷（Canggu）的 「Nirvana Life Fitness and Wellness Club」

今天就來跟大家分享我的體驗心得！

Nirvana Life 健康養生健身俱樂部

Nirvana life fitness and wellness club

@calm__mood_

⏱️ 週日至週一 06:00~23:00

✅ 預約 可透過官網或現場購票

在長谷眾多健康養生俱樂部的選擇中，

我之所以選擇 Nirvana 的原因有：

首先，它離我們住宿的地方不遠，交通便利；

再來，同行的朋友想體驗 Hyrox 專區；

而我則很想嘗試恢復區（Recover Zone），裡面有冷水浸泡池（Cold Plunge）和桑拿（Sauna）；

綜合以上原因，我們便選擇了 Nirvana 健康養生俱樂部。

也許是因為我們一大早就去了，

所以人還不多，

停車場也還有很多空位。

不過，等我們運動結束出來時，

停車場已經停滿了摩托車。

我們是早上比較早出發，所以是搭乘 Grab 前往的。

Nirvana Life 健康養生俱樂部設施

@calm__mood_

在現場購買一日通行證後，

領取了置物櫃鑰匙和毛巾，然後就可以使用置物櫃了。

（領取置物櫃鑰匙時，需要提供

身分證、信用卡、飯店房卡等物品作為押金，

才能領取鑰匙。）

✔️ 我們是使用飯店房卡作為押金。

✔️ 兩人共用一個置物櫃就足夠了。

✔️ 置物櫃間裡面有淋浴間、更衣室和洗手台，設施齊全，

運動後可以直接在這裡洗澡。

不過我們後續有按摩行程，

所以就沒有使用淋浴設施。

因為置物櫃間裡沒什麼人，我才小心翼翼地偷偷拍了幾張照片。

這裡有全身鏡，很適合確認一下今天的運動穿搭。

因為我們是直接穿著運動服從住宿地點出發的，

所以放下行李後就直接去運動了。

一樓團體課程區（Class Zone）

這裡是進行團體課程的區域，

從入口櫃檯旁的門進出。

這裡每天都有課程表，

如果想上課，可以提前預約，

然後參加課程。

因為時間關係，我們沒有參加課程，

但如果能有一天是專門來這裡上課的話，

我應該會報名一堂課試試看。

我看教練們在課程中會

一對一地指導學員，糾正姿勢，服務很周到。

二樓有氧、重訓與伸展區（Cardio, Weight & Stretching Zone）

二樓的一側是伸展區，

簡單地擺放了瑜伽墊和伸展工具。

（請脫鞋進入喔！）

✔️ 二樓只有地板上有鞋子標誌的區域才能穿鞋，

其他區域都必須脫鞋進入喔！

另一側則有

重訓器材和有氧運動器材，

很適合做有氧運動。

窗外可以看到 Hyrox 專區和游泳池喔！😊

一樓自由重量區（Free Weight Zone）

這裡可以從一樓團體課程區的玻璃門進入，

也可以從二樓沿著樓梯下來。

就來到自由重量區了。

就我個人而言，這裡是我最期待的區域，

喜歡深蹲的朋友應該會很喜歡，

但對我來說，能做的運動種類並不多，

所以感覺有點可惜。

首先，這裡的啞鈴從 5 公斤開始，

槓鈴則是直立插著，

拿取時會有點費力。

明明我已經很努力地健身了，

但不知道是不是因為沒能增加太多重量，

感覺有點失落感。😅

建議女生們在自由重量區

不要勉強自己舉太重的重量喔！😅

我本來想用槓鈴做臀推（Hip Thrust），

但和韓國不同的是，這裡的槓鈴是直立插著的，

所以我就放棄了。😂😂😂

看來我得再努力運動，下次再去挑戰了！

戶外 Hyrox 專區

走出建築物，沿著路一直走，

就會看到戶外一角的「Hyrox區」。

這裡有各種不同的器材，

除了上課時間之外，都可以自由使用喔。

如果正在上課，旁邊的器材

還是可以使用的。

✔️ 這個區域不在我的運動範圍，

所以沒有使用過，哈哈。

但因為同伴的關係，運動時我短暫過去看了一下，

缺點是戶外真的非常熱，哈哈。

雖然有電風扇，

但真的~超熱的。

如果你不是特地去曬太陽的人，

防曬乳是必備的喔！

戶外 – 恢復區

Nirvana Wellness Club 裡

有兩個恢復區喔。

一個在中庭咖啡廳旁邊，有桑拿房和可以做冷水浸泡的

冷水池；

戶外游泳池區也有

桑拿房、冷水池和按摩浴缸。

(戶外的比較大喔)

我只使用了戶外游泳池區的設施。

運動後，我在桑拿房待了一會兒，

感覺和平時運動時不一樣，好像身體的廢物都排光了。

桑拿房旁邊就有戶外淋浴設施，

所以進入池子之前，可以先簡單沖個戶外澡，

然後再進去。

桑拿後我進入了冷水池，

一開始感覺皮膚刺痛？有點痛，

但進去之後真的非常暢快。

在冷水池裡，聽到旁邊的外國人在聊天，

說今天的冷水池算是比較溫的...

他們說平常更冷，但不知道是不是因為今天人比較多，

感覺比較溫暖，讓我嚇了一跳...

因為我連夏天都不洗冷水澡，

所以對我來說已經非常冷了... 哈哈哈

如果你來到 Nirvana Wellness Club，

運動後桑拿和冷水池一定要試試看！！

真的會讓人精神為之一振，感覺超舒服的。

戶外 – 游泳池&咖啡廳

從戶外桑拿房出來，正前方就是

游泳池和咖啡廳。

躺椅可以自由選擇喜歡的位置使用，

找到位置後，有時候會有工作人員送上沙灘巾，

也可以到旁邊額外領取。

這裡也可以點一些簡單的飲料和餐點，

所以真的可以一整天都在這裡消磨時間。

咖啡廳旁邊有廁所，

可以在那裡換上泳衣，

然後在戶外淋浴區簡單沖洗一下，

就可以使用游泳池了。

運動後使用了桑拿房和恢復區，

然後在游泳池游泳，

真的非常後悔沒能用上一整天，

實在太可惜了。

因為我們行程安排，運動後

預約了SPA按摩，嗚嗚。

所以只使用了上午，覺得非常可惜。

✔️ 如果你要使用健康俱樂部設施，

建議你把一整天的時間都空下來，

或者至少待上半天以上！！

大家都在運動後用餐、

曬日光浴、

甚至工作，自由自在地消磨時間，

感覺非常悠閒舒服。

其他附屬設施

走出主建築後，中間有個咖啡廳，

可以喝到蛋白質飲品及咖啡。

我超想喝蛋白質飲品的，

但因為擔心「峇里肚」，所以只喝了咖啡。

結果我還是得了峇里肚…哈哈哈哈哈。

早知道就該喝的。

中間區域也有游泳池和日光浴床，

還有午休區（Nap Zone），可以吹著涼爽的風

休息，

還能躺在懶骨頭上，

看到有些人簡單處理公務呢。

通往戶外的路上，

也有Spa按摩店，

運動後還可以享受按摩服務。

我呢，使用了自由重量訓練區、有氧區和伸展區，

還去了恢復區和游泳池，

在短時間內充分利用了這些設施。

Nirvana Wellness Club 一日通行證價格

預約與購買方式

Nirvana Wellness Club 價格

一日通行證

（包含所有設施使用、課程及恢復區）

660,000 印尼盾 - 每人

（含稅價格 - 762,300 印尼盾）

​

✅ 通行證購買方式

我之前是用WhatsApp先詢問後才前往的，

本來想說要不要先在線上購買，

但想說直接到現場買就好，於是就去了。

反正即使到了現場，

也還是要掃描線上QR Code，

並同樣在線上購買通行證，

所以如果能先在線上購買後再前往，

就能節省更多時間。

若在現場購買，向入口處的員工說明後，

他們會出示可購買通行證的QR Code，

連上網路後完成購買及付款即可。

購買時需要填寫住宿資訊、個人資料，

因為需要填寫的欄位蠻多的，

所以建議大家先購買後再去，可以節省時間。

Nirvana Wellness Club 使用小撇步！

以下是我親自使用 Nirvana Wellness Club 後

整理出來的實用小撇步！

✅ 首次造訪時，可以向員工要求設施導覽，

他們會介紹整體設施的使用方法。

我本來想說「使用設施有什麼難的？」而不打算接受，

但後來又要求他們說明，

因為他們還會額外說明使用禮儀，

所以務必！聽取說明會比較好。

（例如二樓有需要脫鞋的區域、禁止使用自拍棒，

雖然可以拍照，

但僅限於不打擾他人的自拍程度。）

他們會仔細說明從戶外區到所有設施的導覽和使用方法，

所以務必請他們解說！

✅ 攜帶個人水壺或瓶裝水

中間有飲水機，

大家都會自備環保杯來使用。

如果像我一樣很擔心「峇里肚」，

也可以使用中間的咖啡廳。

✅ 務必攜帶泳衣

如果想使用恢復區和游泳池，

務必攜帶泳衣。

✅ 騰出一天的行程

這裡提供的設施比想像中更多樣豐富，

連用餐都可以在裡面解決，

所以請預留充足的時間，好好享受一番！

✅ 在戶外獨立小屋等地方

好像偶爾也會舉辦瑜伽課程，

建議事先查看課程表，體驗看看。

（因為有稻田景觀，看起來很適合享受瑜伽。）

✅ 建議上午提早前往

我們在上午八點前就到了，

即使搭Grab也沒有遇到塞車，

人也不多，感覺很舒適。

我們離開的時候人就變多了。

✅ 攜帶用於押金的信用卡、身分證、飯店房卡

（使用置物櫃時需要）

✅ 攜帶書籍、平板、筆記型電腦等

可以讓您悠閒度過時間的物品

因為如果只運動完就離開，實在太可惜了，

在這裡用餐、簡單處理公務、

閱讀書籍並休息都非常適合，

所以請攜帶自己喜歡用來打發時間的

休閒娛樂，好好享受悠閒時光吧。

✅ 禁止使用自拍棒，請不要攜帶。

因為到處都有很多鏡子，

有很多適合自拍的打卡點！

✅ 交通工具我超級推薦！一定要騎機車！

去的時候，我們一早出發搭 Grab 計程車是還不錯，

但用完設施要離開時，搭 Grab 計程車就超級塞車了！

因為要趕去 Spa，時間超級緊湊，讓我超緊張的！

我呢，對 Nirvana Wellness Club

實在用得太短了，

讓我覺得好後悔啊。

我甚至認真考慮過要不要調整隔天行程，再去一次呢！

真的超認真的煩惱了很久..

如果不是因為隔天已經預約了按摩，

我一定會在那裡待上一整天的！

如果我下次再去 Canggu 旅行，

這個 Wellness Club 絕對是我的再訪首選第一名！

大家對運動都非常認真投入，

而且有很多運動高手會來，

讓我也覺得很有動力！

恢復區也規劃得很好，

真的是一個可以讓人專注在自己身上，好好享受時光的

好地方。

如果你是喜歡運動的朋友，

那一定要來這裡看看喔！

📩 vi_chel@naver.com