多洛米蒂湖泊攻略：新手到登山客，義大利北部健行路線推薦

多洛米蒂湖泊難度分級整理，

如果你正準備意大利北部之旅，這篇必看！

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大家好，我是達酷基。

今天，我們要來聊聊意大利北部，

也就是多洛米蒂的故事。

多洛米蒂雖然有很多漂亮的湖泊，

但實際走過後，會發現有些走到湖邊的健行路線

走起來會讓人感覺相當吃力呢。

今天呢，

漫步級 / 輕鬆健行級 / 體力需求較高路線

我會將它們依難度來分類整理。

我們先從簡單的路線開始吧！

🔽[從湖泊到輕鬆健行路線

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🟢 第一階段：幾乎是漫步路線 (運動鞋即可)

📍 Lago di Braies

布萊耶斯湖 (推薦！)

難易度：★☆☆☆☆

所需時間：環湖一圈約 1~1.5 小時

海拔高度差：幾乎沒有

停車場與湖泊直接相連，

是個非常適合造訪、深受遊客歡迎的路線。

多洛米蒂的入門級路線。

停好車後，只需5分鐘就能看到碧綠的湖水。

湖泊真的非常漂亮，陽光充足的時候

景色更是美不勝收。我也看到很多人帶著狗狗來這裡呢。

環湖步道也很平坦，

即使沒有穿登山鞋也沒問題，

還可以划獨木舟在湖上遊玩。

我當時選擇了划船而不是散步，

自己划槳的體驗也超級有趣，

整體氣氛非常棒，是個美好的回憶。

而且遊客也蠻多的。

✔️ 攜帶父母同行

✔️ 帶孩子旅行

✔️ 想保留體力的日子

在這些情況下都很推薦。

關於布萊耶斯湖及停車場的詳細心得，

請點擊下方連結查看🔽

📍 Lago di Carezza

卡雷札湖 (推薦！)

難易度：★☆☆☆☆

所需時間：1小時內可完成

海拔高度差：幾乎沒有

這裡其實與其說是健行，

倒不如說是個以觀景點為主的散步路線。

步道是木棧道，設施完善。

即使不環湖一圈，

也很適合短暫停留。

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如果能在天氣好的日子造訪，

就能看到湖水呈現出神秘的色彩。

可以說是與布萊耶斯湖截然不同的藍綠色吧？

由於路線不長，

很適合短暫卻深刻地欣賞湖景，

因此很適合安排在行程動線的中間。

🔽卡雷札湖心得 & 停車場 🔽

🔽[探索從湖泊到輕鬆健行路線的多洛米蒂套裝行程]🔽

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如果說第一階段是擁有完善步道、適合散步的湖邊步道，

那麼從第二階段開始，則需要攀登較矮的山，

或是步道維護較不完善的路線。

🟡 第二階段：輕度健行 (可穿運動鞋，需少量體力)

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📍 Lago di Federa

費德拉湖

難度：★★☆☆☆

所需時間：往返 2~3 小時

高度差：坡度平緩但持續上升

這個湖泊位於科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d'Ampezzo) 一帶。

路線是沿著森林小徑持續向上攀登，

雖然會有點喘，但並不危險。

抵達山頂後，

山屋與湖面倒影的組合真的非常美麗。

雖然這不是觀光客的必訪路線，

但如果時間充裕，這裡很值得一去。

✔️ 想完整感受多洛米蒂氛圍的人

✔️ 熱愛攝影的人

推薦。

📍Lago di Landro

蘭德羅湖

難度：★★☆☆☆

所需時間：散步 30~40 分鐘或短暫停留

高度差：幾乎沒有

這裡與其說是健行，不如說是欣賞美景的路線。

適合停車下來稍微逛逛，

據說很多人會將它與布萊耶斯湖 (Braies) 排在一起。

這裡的散步小徑似乎沒有規劃得很好。

🔴 第三階段：需要體力的高山路線

第三階段的湖泊，就像是兔子只會停下來喝口水就離開般，

是位在山頂的泉水湖，

也是在登山後才能遇見的「禮物」般的存在。

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📍 Lago di Sorapis

索拉皮斯湖

難度：★★★★☆

所需時間：往返 4~5 小時 (不休息的情況下)

高度差：相當大

部分路段有繩索區

在多洛米蒂是最多人詢問的地方。

它的顏色美到令人瘋狂…但真的不輕鬆 😅

中途有狹窄的小徑和懸崖路段，

如果有懼高症可能會感到吃力。

如果使用 AllTrails App 查詢，

可以看到詳細的登山路段。

<健行心得>

我當時也有些擔心，但看到像是中學生的青少年團體也在走這條路，

就想著「我一定也能順利完成！」

於是就湧起了力量。

所以大家不用太過害怕。

如果您在韓國有過一些登山經驗，那麼這條路線應該就能應付。

不過，它並不像歐洲其他許多整備完善的山區。

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特別是當你爬上山，

突然遇見那波卡力水得 (Pocari Sweat) 色澤的湖水時，

那份感動真的難以言喻。

這真是一次獨特的體驗。

如果時間充裕，我會非常推薦！

前往索拉皮斯湖的那天，

不建議同時走其他健行路線

因為會走相當長的一段路。

而且因為是山區，太陽下山得早

所以不要太晚去喔。

✔️ 健行鞋必備

✔️ 體力建議中上程度以上

🔽Sorapis 湖健行心得🔽

💡 依難易度一目瞭然

湖泊	難易度	往返時間	推薦對象
Lago di Braies	★	1~1.5小時	初學者、家庭
Lago di Carezza	★	30分鐘	初學者、家庭、輕鬆觀光
Lago di Federa	★★	2~3小時	輕度健行
Lago di Landro	★★	40分鐘	駕車路線
Lago di Sorapis	★★★★	4~5小時	體力好者、喜歡爬山者

在這之中，我

去過布拉耶斯湖 (Lago di Braies)、卡雷札湖 (Lago di Carezza) 和 Sorapis 湖 (Lago di Sorapis)

每個湖泊的魅力都不同，讓我都印象深刻，很棒喔。

大家想去哪個湖泊看看呢？

📌 總結

✔️ 如果想保留體力 → 布拉耶斯湖、卡雷札湖

✔️ 如果想體驗輕度健行 → 費德拉湖

✔️ 如果想拍出人生美照 → Sorapis 湖

那麼，今天的心得分享就到這裡囉。

🔽[從湖泊到輕鬆健行路線，了解更多多洛米蒂套裝行程]🔽

🔽從湖泊到輕鬆健行路線，多洛米蒂套裝行程🔽