長灘島必買清單2026：防曬用品實測開箱，海島玩樂不怕曬！

長灘島購物清單 (我的私心推薦+常見伴手禮)

說到長灘島 (Boracay) 購物，大家通常會想到這些經典伴手禮：

1. 護髮產品 (像是SunSilk洗髮精或Vitress護髮油，據說針對海島氣候特別好用喔！)

2. 諾麗果皂 (Noni Soap，天然護膚聖品，很受歡迎)

3. 零食點心 (芒果乾、椰子片、香蕉片等，這些都是送禮自用兩相宜的必買品項！)

   
   

不過，我個人平常旅行其實不太愛亂買東西。如果按照一般推薦清單買，常常會買到一些回台灣後就束之高閣、用不到的，感覺有點浪費又佔空間。

所以，這次我的長灘島「私心」購物清單，完全是衝著實用性去的，主要就是這幾樣：

1. 身體用防曬乳 SPF 100

2. 臉部用防曬乳

3. 曬後修復凝膠

   
   

當時每種都只買了一條，結果回來後超級後悔沒多囤一點貨啊！

在台灣，大家通常覺得SPF 50就夠了，甚至很多人只用SPF 30的產品。但來到東南亞這種陽光超熱情的地方，台灣用的防曬真的完全不夠力！長灘島的紫外線強度根本是台灣的好幾倍，不擦高係數防曬真的會曬傷、曬黑好幾度。

我之前去印度旅行時買過SPF 50、75的大容量防曬，但那也是好幾年前的事了，擔心過期不敢用。所以這次到長灘島，我就決定直接在當地補貨、實測看看效果如何。

我直接去了交通很方便的Budget Mart超市採買。

就是它！身體用的SPF 100防曬乳！看到SPF 100的標示就覺得安心感十足，感覺能把我的皮膚顧得好好。擦起來質地算是中規中矩。

價格是585菲律賓披索 (PHP)，換算下來大約是 約 $10。

這款防曬有個小缺點，就是它的質地比較稀，很容易從瓶蓋縫隙滲出來，導致瓶口周圍常常有殘留物。如果瓶蓋設計能改進一下，應該會更好。

這款是臉部專用的防曬，係數是SPF 65。價格跟身體用的差不多，550菲律賓披索，大約是 約 $10。

實際用過之後覺得這款很不錯！剛擦上去的時候有點泛白，讓我一度以為會變成藝妓臉，心想為了防曬效果只好忍了。沒想到它很快就吸收了，泛白現象也隨之消失，完全不會讓臉看起來死白死白的，超滿意！

而且它的質地比較濃稠，不是那種會流動的液體狀，所以即使瓶蓋設計跟身體用的是同一款，也不會有殘留物卡在瓶蓋縫隙的問題，這點很加分。

這條是含有蘆薈成分的曬後修復凝膠，專門用來舒緩被陽光荼毒後的肌膚。長灘島的太陽真的太毒辣了，所以特地買了它，不過老實說，在旅途中晚上忙著跟朋友小酌聊天，常常就忘記擦了...哈哈，下次會記得認真用！

剛才介紹的身體用防曬乳，也有這種比較小容量的包裝。

價格是420菲律賓披索，大約是 約 $7。

大小對比大概是這樣，容量差了兩倍。因為身體防曬用量大，還是買大容量的CP值比較高喔！

另外也有專為小朋友設計的防曬乳。容量跟小罐的身體防曬一樣，價格也差不多 (兒童款貴了15菲律賓披索)。

架上還有噴霧型的防曬，不過價格就貴上不少了。雖然噴霧型用起來很方便，但我個人總覺得用手「塗抹」的防曬效果會比較紮實、比較有安全感啦！

如果有人是想去長灘島「曬黑」的，這裡也有助曬油可以買，不過看那太陽的威力，我覺得不擦防曬就已經很夠力了，助曬油我就直接pass囉！

這次我把身體防曬、臉部防曬和曬後凝膠各買了一條，總共花了1,570菲律賓披索，換算下來大約是 約 $29。實際在長灘島使用後，我個人非常滿意這些防曬品的效果。之後我去薄荷島 (Bohol) 旅行時，原本還想再多囤一些，結果跑遍了薄荷島的ICM商場都沒看到，殘念啊！

看來下次再訪長灘島，一定要多買幾條回來才行！以上就是我超實用、超主觀的長灘島防曬購物清單開箱啦！