巴厘島烏布、倉古瑜伽會館全攻略：2026熱門課程類型比較與我的真實心得分享！

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但內容皆為本人親自消費、真實分享的心得。

印尼峇里島

峇里島瑜伽教室推薦

Lumeria Yoga / Joga Yoga / 峇里島狗狗瑜伽

讓您的旅程更順暢，我是旅行潤滑油。

在峇里島體驗瑜伽是許多人的選擇，對吧？

我會比較我親自去過的三間瑜伽教室，

讓大家可以根據自己的喜好做出選擇。

三間瑜伽教室一覽

手機版！！

請左右滑動查看

所有課程皆以流動瑜伽 (Vinyasa) 進行，

但每間瑜伽教室的課表

也提供不同風格的瑜伽課程。

Lumeria Yoga

Lumeria yoga - 烏布

✔ 地點：位於烏布猴林·Coco Mart 超市附近

✔ 環境：半露天開放空間

✔ 課程程度：初學者友善 (OK)

✔ 淋浴間·更衣室：有（三間中唯一提供）

✔ 預約：可透過官網提前預約或現場報名

👉 查看 Lumeria Yoga 課表

這裡是一個四面通風的半露天空間。

涼爽的微風輕拂而來，

原本擔心會很熱，

但上課時卻比想像中舒適許多。

上課期間，鳥鳴聲、

度假村裡飼養的羊叫聲、

以及藍天白雲，

讓整個空間本身就是一種療癒。

流動瑜伽課程的流暢度 (flow) 感覺有些斷續，

對於資深瑜伽練習者來說，可能會覺得有些可惜。

但對於初學者

或情侶·家庭想輕鬆活動筋骨流汗的人來說，

這是非常合適的程度。

這裡也設有冷水池 (Cold Plunge)·桑拿 (Sauna) 養生空間，

並配備了淋浴間·更衣室，

因此上完課後可以直接接著行程，非常方便。

三間瑜伽教室中，只有這裡設有淋浴設施。

由於是自然環境，會有蚊子。

我被叮了好幾口，連回到韓國都還在癢。

這裡有提供防蚊液，上課期間請隨時噴灑。

Joga Yoga

Joga Yoga - 長谷

✔ 地點：離長谷 (Canggu) 市區稍遠

✔ 環境：室內空調 (需告知工作人員才會開啟)

✔ 價格：140,000印尼盾/次 (隨到隨上)

✔ 空間：小型空間，約10~12個座位

✔ 預約：建議先在Google地圖上確認其WhatsApp聯絡方式後再前往

👉 查看Joga Yoga課程表

這是三間瑜伽教室中唯一有空調的，

所以在峇里島炎熱的天氣下，

能更舒適地上課。

這裡也提供瑜伽師資培訓課程，

所以師資水準相當高。

我拜訪時，遇到一位在其他地區也很有名的

男老師，

他非常積極地提供徒手輔助 (hands-on)。

上完75分鐘的流動瑜伽 (Vinyasa) 課程後，

我整整痠痛了兩天。

以韓國的標準來看，價格真的很實惠，

老師的教學功力也無庸置疑地好，

不過建議大家在前往前，最好透過WhatsApp確認當天的老師和課程難度，

再決定是否參加。

對於初學者來說，難度可能會偏高。

老師不是那種會強迫學員做動作的風格，

但若有椎間盤突出等問題，絕對要避免瑜伽練習！

建議有一定瑜伽經驗的人參加，

如果是初學者，上課前務必先告知老師你的程度喔。

峇里島幼犬瑜伽

Puppy Yoga Bali - 長谷

✔ 地址：Anginsepoi hotel, 長谷 (Canggu), 北庫塔區 (Kec. Kuta Utara), 峇里島 80361

✔ 課程時間：約60分鐘

(瑜伽 45分鐘 + 拍照時間 15分鐘)

✔ 價格：594,500印尼盾 (含稅)

✔ 年齡限制：16歲以上

✔ 預約：必須 (不接受當日隨到隨上)

👉 查看幼犬瑜伽課程表並預約

在三間瑜伽教室中，

幼犬瑜伽的瑜伽動作難度最低，

但療癒指數絕對是最高的。

即使你完全不懂瑜伽也沒關係。

其實就是和可愛的小狗狗們

一起玩樂一個小時。

當你趴下時，牠們會爬到你背上；

當你大字型躺下時，牠們會來踩踩踏踏；

結果我比起老師的動作，

反而更專注在狗狗身上了。

大部分的狗狗都來自

流浪動物收容所。

部分報名費會作為贊助金，

讓大家在玩樂的同時也能做愛心。

在拍照時間的初期先拍會比較有利，

因為狗狗們吃完零食後就不太會聚集在一起了。

由於長時間接觸狗狗，

皮膚敏感的人頸部周圍可能會感到搔癢。

建議隨身攜帶抗過敏藥。

各類型瑜伽推薦總結

大家可以依照自己的喜好選擇喔！

✔ 想在自然中完全放鬆身心

→ Lumaria Yoga (烏布)

必備防蚊液。

有淋浴間，方便課後繼續行程。

✔ 想暢快流汗並體驗正統瑜伽

→ Joga Yoga (長谷)

推薦有瑜伽經驗者。

初學者務必先告知老師你的程度。

✔ 即使不會瑜伽，目標是療癒身心

→ 峇里島狗狗瑜伽 (長谷)

喜歡狗狗的朋友們，保證100%滿意。

✔ 如果是瑜伽新手或情侶

→ 推薦 Lumeria 瑜伽 或 狗狗瑜伽。

這三個地方都是只能在峇里島體驗到的瑜伽課程喔。

Lumeria 瑜伽主打自然與療癒，

Joga 瑜伽則以修習為主，

狗狗瑜伽則是與狗狗共度的療癒時光。

選擇符合您目的的課程，保證不會後悔喔。

您曾在峇里島體驗過瑜伽嗎？

哪種風格最符合您的喜好呢？

如果您有其他值得推薦的瑜伽中心，

請在留言中分享給我們喔。

祝您有一個安全又愉快的峇里島之旅！

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