上海旅行 3泊4日モデルコース2026｜初めてでも満喫できる厳選スポット

中国・上海旅行

3泊4日のモデルコースと見どころ

写真、文 ⓒ愛龍

中国・上海旅行を計画中で、

3泊4日の日程でどのようにコースを組むかお悩みではありませんか？

上海は飛行時間が比較的短いため、

短い休暇でも気軽に訪れることができますが、

実際に訪れてみると見どころが本当に多く、

3泊4日では少々駆け足に感じるかもしれません。

今回の記事では、

筆者が実際に体験した中国上海旅行の

3泊4日モデルコースをご紹介します。

初めて上海を訪れる方の旅程計画の参考になれば幸いです 🙌🏻

📍 上海
中国 上海市

1日目：煌めく夜景に感動！黄浦江クルーズで旅の始まり

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上海へは午前中のフライトを利用すれば、

午後から十分に観光を開始できます。

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私は空港での時間を有効に使いたかったので、

空港送迎サービスを利用しました。

入国ゲートでドライバーさんと合流し、

そのままホテルへ移動できたので、非常にスムーズでした。

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特にお子様連れや荷物が多い場合は、

空港でDiDi（配車アプリ）を手配するよりも、

事前に予約した送迎車の方が断然便利です。

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上海空港送迎レビュー

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宿泊は南京東路エリアで予約しました。

南京東路と人民広場へ徒歩圏内なので、

朝の散歩や夜の散策にも気軽に繰り出せます。

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初日のメインイベントは、

黄浦江クルーズです。

私は上海が初めてではありませんでしたが、

同行した友人たちは初めてだったので、

ぜひ上海の夜景を見せてあげたかったのです。

日本、香港、台湾の夜景も美しいですが、

上海の夜景はまさに「豪華絢爛」の一言に尽きます。

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日没の時間帯に乗船すると、

外灘や東方明珠塔、高層ビル群に

次々と明かりが灯っていく様子を、クルーズ船上から

じっくりと眺めることができます。

上海旅行の初日に、最高の雰囲気で旅をスタートできるコースでした！

2日目：夢と魔法の世界へ！上海ディズニーランド満喫

2日目は上海ディズニーランドで

一日を過ごすスケジュールにしました。

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上海旅行でディズニーランドを入れるべきか悩む方も多いですが、

ディズニー好きの方やお子様連れなら

一日を丸ごと空けておくことを強くお勧めします。

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ただし、夏場はやはり人が多かったです。

冬に訪れた時よりも入場に

かなり時間がかかりました。

そのため、効率的にパークを楽しみたいなら

1日券とパーク早期入場パスを

合わせて購入するのが賢い方法です。

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早期入場パスがあれば

開園時間より1時間早く入場できるので、

人が押し寄せる前に人気アトラクションに

いち早く乗ることができます。

その後、さらに乗りたいアトラクションがあれば、

上海ディズニーランドのアプリで

DPA（ディズニー・プレミア・アクセス）を追加購入しても遅くはありません。

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2026年 上海ディズニーランド チケット割引、営業時間、レビュー｜トリップドットコム

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個人的にお勧めしたいアトラクションは

ズートピア、トロン、カリブの海賊です。

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ズートピアゾーンは、本当に世界観の再現度が高く、

自分がズートピアの動物になったかのような気分に浸れます。

ただ、ズートピアのアトラクションでDPAを購入すると、

シティーホール内部をじっくり見学できない点は

少し残念でした！

それでも、アトラクション内では自分がジュディになったかのような

気分で没入感が素晴らしかったです。

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トロンは、高速のバイクに乗って駆け抜けるような

スリル満点のアトラクションです。

最近はインスタグラムで搭乗動画を撮影する方も多いですが、

かなりのスピード感があるので、

絶叫系が苦手な方は一度検討してみるのも良いでしょう。

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カリブの海賊は、映像美が圧倒的です。

まるで海底深くに入り込んだかのようなシーンが続き、

小さなお子様でも乗車可能だったので、

家族旅行にもおすすめです。

ただし、内部は暗い雰囲気なので、

お子様の性格に合わせて考慮してみてくださいね！

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一日中ディズニーランドで遊んだ後は、

ホテルに戻る道がかなり大変に感じられます。

私は子供と一緒だったので送迎サービスを利用して

ホテルに戻りましたが、

大勢の人混みの中でタクシーを捕まえたり、

地下鉄に乗ったりする手間がなく、本当に楽でした 👍🏻👍🏻

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3日目：歴史とモダンが融合する街歩き＆上海タワーからの絶景

前日のディズニーランドの疲れがあったため、

3日目は少しゆっくりとスタートしました。

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この日は新天地エリアを訪れ、

大韓民国臨時政府旧址を見学し、

その周辺でショッピングや食事を楽しみました。

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ランチは「蔡瀾点心（チャイランディムサム）」でいただきましたが、

上海に複数の支店を持つチェーンの点心屋さんです。

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店内は清潔感があり、お子様メニューも用意されていたので

子供連れでも安心して訪れることができました。

味も無難で、気軽に食事が楽しめました。

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その後、南京西路にあるスターバックス リザーブ ロースタリーにも立ち寄りました。

その規模は本当に大きく、店内でコーヒーの焙煎工程やベーキング工程が

常に行われており、見学するだけでも楽しかったです。

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子供も珍しそうに店内を見て回っていました。

ただ、人が非常に多く、座れる席も少なかったので

ゆっくりと飲み物を楽しむのは難しかったです。

夕方には、上海を高い場所から一望したいと思い、

上海タワーへ向かいました。

黄浦江クルーズの時と同様に、日没の30分前を目安に

訪問時間を合わせましたが、

やはり世界中から多くの人々が

上海の日没と夜景を見るために集まっていました。

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街のあちこちに明かりが灯り、

夜景が始まる瞬間を見たときは、

思わず感動で胸がいっぱいになりました。

子供はまだこの感動を全て記憶できないかもしれませんが、

後で写真や動画を見ながら、

私たちが一緒にこの場所にいたことを

感じてくれたら、という思いがこみ上げました。

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私は118階の展望台からのみ景色を楽しみましたが、

126階ではライトアップショーの公演もあります。

上海タワーをより満喫したい方は、

そちらも検討してみると良いでしょう。

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4日目：お土産探しと出発！最終日まで上海を満喫

4日目は虹橋空港から

金浦行きの夕方便に乗る予定だったので、

午後3時頃には上海市内の観光を

終える必要がありました。

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ホテルをチェックアウト後、荷物を預けて

正大広場（スーパーブランドモール）へ移動しました。

ここでは、最近話題の青子ハンドクリームや

ホーリーランドのタオルケーキを購入し、

ランチも済ませました。

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チャージーティー（茶顔悦色）やヘイティー（喜茶）も正大広場内で

一度に立ち寄ることができたので、

最終日のコースとして

かなり満足度が高かったです。

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お土産をまだ買えていない方や、

上海で人気のスイーツやドリンクを

一度にまとめて楽しみたい方には

正大広場でのスケジュールもおすすめです！

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その後、再びDiDi（配車アプリ）でホテルに戻り、

預けていた荷物を受け取って、

予約しておいた空港送迎車を利用して

虹橋空港へ移動しました。

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最後まで移動のストレスを軽減できたので、

3泊4日の上海旅行の締めくくりとして最高でした ><

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実は、上海3泊4日の日程は

多くの旅行者が選ぶ期間ではありますが、

実際に訪れてみると、

やりたいことを全てこなすには少し物足りなく感じます。

私も水郷の町や近郊への旅行も

行ってみたかったのですが、ディズニーランドと

夜景のコースを入れたため、

諦めたスケジュールがいくつかありました。

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次回の上海旅行では、滞在期間をもう少し延ばして、

杭州への日帰り旅行や水郷の町巡りも

ぜひ体験してみたいです！

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初めての上海旅行で、中国旅行に不慣れで

不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

Alipay（アリペイ）、Meituan（美団）、高徳地図（または百度地図）、

WeChat（微信）、翻訳アプリなどを

事前に準備しておけば、想像以上に心強い旅ができるはずです！！

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上海の旅程計画の

お役に立てれば幸いです。

ご質問があれば、いつでもコメントを残してください ><

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