上海旅行 3泊4日モデルコース2026｜初めてでも満喫できる厳選スポット

中国・上海旅行

3泊4日のモデルコースと見どころ

写真、文 ⓒ愛龍

中国・上海旅行を計画中で、

3泊4日の日程でどのようにコースを組むかお悩みではありませんか？

上海は飛行時間が比較的短いため、

短い休暇でも気軽に訪れることができますが、

実際に訪れてみると見どころが本当に多く、

3泊4日では少々駆け足に感じるかもしれません。

今回の記事では、

筆者が実際に体験した中国上海旅行の

3泊4日モデルコースをご紹介します。

初めて上海を訪れる方の旅程計画の参考になれば幸いです 🙌🏻

1日目：煌めく夜景に感動！黄浦江クルーズで旅の始まり

上海へは午前中のフライトを利用すれば、

午後から十分に観光を開始できます。

私は空港での時間を有効に使いたかったので、

空港送迎サービスを利用しました。

入国ゲートでドライバーさんと合流し、

そのままホテルへ移動できたので、非常にスムーズでした。

特にお子様連れや荷物が多い場合は、

空港でDiDi（配車アプリ）を手配するよりも、

事前に予約した送迎車の方が断然便利です。

上海空港送迎レビュー

宿泊は南京東路エリアで予約しました。

南京東路と人民広場へ徒歩圏内なので、

朝の散歩や夜の散策にも気軽に繰り出せます。

初日のメインイベントは、

黄浦江クルーズです。

私は上海が初めてではありませんでしたが、

同行した友人たちは初めてだったので、

ぜひ上海の夜景を見せてあげたかったのです。

日本、香港、台湾の夜景も美しいですが、

上海の夜景はまさに「豪華絢爛」の一言に尽きます。

日没の時間帯に乗船すると、

外灘や東方明珠塔、高層ビル群に

次々と明かりが灯っていく様子を、クルーズ船上から

じっくりと眺めることができます。

上海旅行の初日に、最高の雰囲気で旅をスタートできるコースでした！

2日目：夢と魔法の世界へ！上海ディズニーランド満喫

2日目は上海ディズニーランドで

一日を過ごすスケジュールにしました。

上海旅行でディズニーランドを入れるべきか悩む方も多いですが、

ディズニー好きの方やお子様連れなら

一日を丸ごと空けておくことを強くお勧めします。

ただし、夏場はやはり人が多かったです。

冬に訪れた時よりも入場に

かなり時間がかかりました。

そのため、効率的にパークを楽しみたいなら

1日券とパーク早期入場パスを

合わせて購入するのが賢い方法です。

早期入場パスがあれば

開園時間より1時間早く入場できるので、

人が押し寄せる前に人気アトラクションに

いち早く乗ることができます。

その後、さらに乗りたいアトラクションがあれば、

上海ディズニーランドのアプリで

DPA（ディズニー・プレミア・アクセス）を追加購入しても遅くはありません。

2026年 上海ディズニーランド チケット割引、営業時間、レビュー｜トリップドットコム

個人的にお勧めしたいアトラクションは

ズートピア、トロン、カリブの海賊です。

ズートピアゾーンは、本当に世界観の再現度が高く、

自分がズートピアの動物になったかのような気分に浸れます。

ただ、ズートピアのアトラクションでDPAを購入すると、

シティーホール内部をじっくり見学できない点は

少し残念でした！

それでも、アトラクション内では自分がジュディになったかのような

気分で没入感が素晴らしかったです。

トロンは、高速のバイクに乗って駆け抜けるような

スリル満点のアトラクションです。

最近はインスタグラムで搭乗動画を撮影する方も多いですが、

かなりのスピード感があるので、

絶叫系が苦手な方は一度検討してみるのも良いでしょう。

カリブの海賊は、映像美が圧倒的です。

まるで海底深くに入り込んだかのようなシーンが続き、

小さなお子様でも乗車可能だったので、

家族旅行にもおすすめです。

ただし、内部は暗い雰囲気なので、

お子様の性格に合わせて考慮してみてくださいね！

一日中ディズニーランドで遊んだ後は、

ホテルに戻る道がかなり大変に感じられます。

私は子供と一緒だったので送迎サービスを利用して

ホテルに戻りましたが、

大勢の人混みの中でタクシーを捕まえたり、

地下鉄に乗ったりする手間がなく、本当に楽でした 👍🏻👍🏻

3日目：歴史とモダンが融合する街歩き＆上海タワーからの絶景

前日のディズニーランドの疲れがあったため、

3日目は少しゆっくりとスタートしました。

この日は新天地エリアを訪れ、

大韓民国臨時政府旧址を見学し、

その周辺でショッピングや食事を楽しみました。

ランチは「蔡瀾点心（チャイランディムサム）」でいただきましたが、

上海に複数の支店を持つチェーンの点心屋さんです。

店内は清潔感があり、お子様メニューも用意されていたので

子供連れでも安心して訪れることができました。

味も無難で、気軽に食事が楽しめました。

その後、南京西路にあるスターバックス リザーブ ロースタリーにも立ち寄りました。

その規模は本当に大きく、店内でコーヒーの焙煎工程やベーキング工程が

常に行われており、見学するだけでも楽しかったです。

子供も珍しそうに店内を見て回っていました。

ただ、人が非常に多く、座れる席も少なかったので

ゆっくりと飲み物を楽しむのは難しかったです。

夕方には、上海を高い場所から一望したいと思い、

上海タワーへ向かいました。

黄浦江クルーズの時と同様に、日没の30分前を目安に

訪問時間を合わせましたが、

やはり世界中から多くの人々が

上海の日没と夜景を見るために集まっていました。

街のあちこちに明かりが灯り、

夜景が始まる瞬間を見たときは、

思わず感動で胸がいっぱいになりました。

子供はまだこの感動を全て記憶できないかもしれませんが、

後で写真や動画を見ながら、

私たちが一緒にこの場所にいたことを

感じてくれたら、という思いがこみ上げました。

私は118階の展望台からのみ景色を楽しみましたが、

126階ではライトアップショーの公演もあります。

上海タワーをより満喫したい方は、

そちらも検討してみると良いでしょう。

4日目：お土産探しと出発！最終日まで上海を満喫

4日目は虹橋空港から

金浦行きの夕方便に乗る予定だったので、

午後3時頃には上海市内の観光を

終える必要がありました。

ホテルをチェックアウト後、荷物を預けて

正大広場（スーパーブランドモール）へ移動しました。

ここでは、最近話題の青子ハンドクリームや

ホーリーランドのタオルケーキを購入し、

ランチも済ませました。

チャージーティー（茶顔悦色）やヘイティー（喜茶）も正大広場内で

一度に立ち寄ることができたので、

最終日のコースとして

かなり満足度が高かったです。

お土産をまだ買えていない方や、

上海で人気のスイーツやドリンクを

一度にまとめて楽しみたい方には

正大広場でのスケジュールもおすすめです！

その後、再びDiDi（配車アプリ）でホテルに戻り、

預けていた荷物を受け取って、

予約しておいた空港送迎車を利用して

虹橋空港へ移動しました。

最後まで移動のストレスを軽減できたので、

3泊4日の上海旅行の締めくくりとして最高でした ><

実は、上海3泊4日の日程は

多くの旅行者が選ぶ期間ではありますが、

実際に訪れてみると、

やりたいことを全てこなすには少し物足りなく感じます。

私も水郷の町や近郊への旅行も

行ってみたかったのですが、ディズニーランドと

夜景のコースを入れたため、

諦めたスケジュールがいくつかありました。

次回の上海旅行では、滞在期間をもう少し延ばして、

杭州への日帰り旅行や水郷の町巡りも

ぜひ体験してみたいです！

初めての上海旅行で、中国旅行に不慣れで

不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

Alipay（アリペイ）、Meituan（美団）、高徳地図（または百度地図）、

WeChat（微信）、翻訳アプリなどを

事前に準備しておけば、想像以上に心強い旅ができるはずです！！

上海の旅程計画の

お役に立てれば幸いです。

ご質問があれば、いつでもコメントを残してください ><