ナダルアカデミー テニスレッスン体験記 2026｜2日間の内容と難易度

マヨルカのラファナダルアカデミー（Rafa Nadal Academy）にて

3泊4日で滞在し、テニスレッスンも受けてみたリアルな体験談​🇪🇸

幸せ記録スタート✨

元々、合計3回のレッスンが予定されていましたが

グラナダ行きの朝便があったため、実際に参加したのは

日曜日と月曜日の合計2日間でした。

受けられなかったレッスンとクレジットについては別途記録することにして

今回はナダルアカデミーのレッスンが実際にどのように行われたのか、

テニス歴3年半の私が感じた難易度から記録してみたいと思います！

予約の過程と2人分の費用については、以前の記事に詳しく記載しています。

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ナダルアカデミーのレッスン日程は360 Playerで確認

Daily Tennis Campのレッスン時間と場所は

360 Playerアプリで案内されました。

日曜日は午前11時10分にSport Desk集合、

11時30分から45分間のウォームアップ、

午後12時30分から2時間のテニスレッスンでした。

月曜日のスケジュールも時間は同じでしたが

最初はRafa Nadal Club Gym / Court TBCと表示され、

後にはCrossFit Gym / Besides Court 23に再度変更されました；

場所が後で更新されることもあり、少し戸惑いました。

分からないときはSport Deskに再度尋ねるのが最も確実でした。

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Daily Tennis Campを予約する際に知っておくべき秘訣

私たちは最初のレッスンが日曜日だったのですが

アプリにはウェルカムミーティングの予定は表示されていましたが

特別なオリエンテーションなしにすぐにウォームアップの場所へ移動したため、戸惑いました。

翌日の月曜日には、パワーポイントを見ながら

プログラムと施設についての詳細なオリエンテーションを行ってくれました。

私たちのように短期間参加する場合、

レッスン開始曜日もかなり重要な予約条件のようです！

（後ほどさらに詳しく記録します）

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週末と平日の進行方式が常に異なるのかは分かりませんが、

最初から詳しい案内を受けてレッスンを開始したい場合は、

可能な限りレッスンを

月曜日または平日から参加するスケジュールを検討するか、

予約前に初日のウェルカムミーティングの有無を確認しておくのが良いでしょう。

さらに私たちは韓国から

テニスラケットも別に持参しなかったのですが、

私たちが訪れた当時、ラケットレンタルショップが

土曜日は早く閉まり、日曜日には営業していなかったため、

ラケットを借りるのに苦労しました。

ラケットのレンタル方法とレンタルショップのレビューも別途記録する予定です✨

初日はボレー中心の3人グループレッスン

初日のレッスンでは、特に詳しい説明はなく

全員でSport Deskの前に集合し、

スタッフに続いて小さな体育施設へ移動しました。

この日の朝は雨がたくさん降っていたので心配しましたが、

幸いにも私たちがレッスンを受ける頃には止んでいて良かったです。

ストレッチと準備運動を1時間弱行いましたが、

思ったよりもハードで少し戸惑いました。

ウォームアップ後、参加者全員でレッスンミーティングの場所へ移動し、

時間になると、代表コーチが各自のレッスンを受けるコートを呼んでくれました。

ついにスペインで初めて踏んだ黄土色のクレーコート！

自分がクレーキング、ラファエル・ナダルのテニスアカデミーに来ることができたなんて✨

レッスンを受ける前に、改めて感動と興奮を覚えました。

土も思ったよりも柔らかく感じられ、不思議でした。

初日は、私とパートナー、そしてもう一人の外国人参加者の計3名で

Kikoコーチから2時間のレッスンを受けました

まずフォアハンドとバックハンドのラリーを見てもらい

一人がコーチングを受けている間、残りの二人は互いにラリーを行いました

基本動作とサーブのチェックが終わると、周りのグループも全員で集まって

その日の共通テーマであるボレーの説明を聞き、さらに各チームに分かれて練習しました🎾

授業は英語で行われましたが

Kikoコーチは私たちが理解できるよう、ゆっくりと話してくださったので

思ったよりも内容についていくのに大きな困難はありませんでした

一緒にレッスンを受けた外国人の方とも、短いながらもスモールトークを交わしました

私は旅行中にこのように外国の方々と気軽に話すのが

楽しくてとても好きです✨

レッスンが全て終わると、クレーコートの表面を整備する

ドラッグマット（コート整備用のネット）を使って清掃し、終了です

宿泊施設に戻る前に

コーチと記念写真までパシャリ📷

月曜日にようやく本格的な大人向けテニスキャンプのオリエンテーションを受けました

2日目にはSport Deskでテニスレッスンプログラムと

ナダルアカデミーの施設について説明するウェルカムミーティングが、本格的に開催されました。

宿泊者向けの利用施設や追加サービス、

そしてコートチャレンジまで、PPTを使って一通り説明してくれました

同じウェルカムミーティングでも

日曜日とは実際の進行方法がかなり異なっていました

おそらく月曜日が週のプログラムの始まりなので

この日にきちんとオリエンテーションを行うのだろうと感じました

実際に日曜日よりも月曜日の参加者がはるかに多く

中国人の方々も、どこかの団体でテニスキャンプに来ているようでした

2日目：CrossFitのウォーミングアップと強度が高かった4人グループでのレッスン

月曜日のウォーミングアップは、広々としたCrossFitジムで

多くの参加者と一緒に団体で実施されました

CrossFitのように常に体を動かしていたので

コートに行く前から汗がだらだらでした💦

それでも、本格的なテニスキャンプに来たという感じがして楽しかったです

2日目のレッスンでは、私たち2人と中国人カップル2名、

合計4名で、前日とは別のコーチから指導を受けました（お名前は覚えていません）

ボールを長く送ること、クロスで打つこと、

素早く左右に動いてから打球することまで、

ひたすら走り続けた一日でした

コーチは、ボールを短く終わらせずに

長く長く送るようにと繰り返し強調されていました

初日よりも明らかにトレーニングも厳しく、

コーチングもより細かく感じられたので、非常に良かったです！

パートナーと二人とも、全力を出してテニスをしたところ

夕方から全身が痛み始めましたね（笑）

2日目のコーチの後ろ姿📷

レッスンが全て終わった後のコート整備時間

テニス歴3年半の私が感じたグループレッスンの難易度

テニスを習い始めてから3年半ほど経ちますが

試合を頻繁に経験しているわけではありませんので

自分が上手だと言えるほどのレベルではありません

それでも、パートナーとは基本的なラリーができる程度です！

予約前のアンケートやアプリで自分の実力を提出したからか

一緒に割り当てられた参加者の方々も、おおむね同じくらいのレベルでした

私が体力がない方なのに、45分のウォーミングアップと2時間のレッスンを

最後までついていくことはできましたので

少なくとも私の基準では、耐えられるレベルでしたよ（笑）

私たちが参加したグループは、皆さんある程度の経験者ばかりでしたので、

完全初心者向けのクラスが実際にどのように運営されているかは分かりかねます。

基本的なラリーやストロークの動作をしっかりと習得した状態で参加されれば、

スペイン人コーチからのフィードバックも、より多く得られることでしょう！

デイリーテニスキャンプ、もしまた行くなら月曜日から1週間

私たちが参加した2日間は、共通のテーマが異なっており、

コーチも、一緒にプレイするチームメイトも変わりました。

2日間で劇的に実力が伸びたというよりも、

海外からの参加者の方々と、初めて踏むクレーコートでプレイしたことで、

韓国で受けていたレッスンとは構成や雰囲気が全く異なっていたため、

とても新鮮で面白かったです。

もちろんプログラムは高額でしたが…！

次にまた行く機会があれば、月曜日から1週間参加して、

日ごとに変わるトレーニングテーマを、より多様な形で学んでみたいと思いました。

短い2日間のレッスンでしたが、

韓国でももっとテニスを頑張りたいと強く思うようになった時間でした✨

パートナーと一緒にお金をたくさん稼いで、また海外のテニスキャンプに行きたいです🎾

幸せな記録 to be continued🇪🇸