ニルヴァーナウェルネスクラブ（チャングー）体験記｜1日パス料金と利用方法

今回、2回目となるバリ島旅行は、

「ウェルネス」を目的とした旅だったため、

【ワークアウト（運動） - スパ - ビーチクラブ】

毎日このようなルーティンで過ごしました。

最近、バリ島ではウェルネススクラブ（フィットネスセンター）がとても人気を集めていますが、

その中でも特に話題のスポットの一つ、

チャングーにある「ニルヴァーナ・ウェルネス・フィットネス・センター」へ

実際に行ってきましたので、詳しい体験レポートをお届けします。

ニルヴァーナ・ライフ・ウェルネス・フィットネス・クラブ

Nirvana life fitness and wellness club

@calm__mood_

⏱️ 月-日 06:00~23:00

✅ 予約：公式サイト・現地での当日チケット購入ともに可能

チャングーにあるいくつかのウェルネススクラブ候補の中から、

私たちがニルヴァーナを選んだ理由は、

滞在していたホテルからのアクセスが良かったこと、

そして一緒に行った同行者が「ハイロックス（HYROX）ゾーン」を体験したがっていたこと、

私は「リカバリーゾーン（水風呂（コールドプランジ）＋サウナ）」を

体験してみたかったからです。

そこで、こちらのニルヴァーナ・ウェルネス・クラブに決めました。

早朝に訪れたためか、

まだそれほど混雑しておらず、

駐車場もかなり空いていました。

しかし、ワークアウトを終えて外に出てみると、そこはバイクで

ぎっしりと埋め尽くされていました。

私たちは朝早かったこともあり、Grab（配車アプリ）を使って移動しました。

ニルヴァーナ・ライフ・ウェルネス・クラブの施設

@calm__mood_

現地で1日パス（ワンデイパス）を購入した後、

ロッカーキーとタオルを受け取ってロッカールームを利用しました。

（ロッカーキーを受け取る際は、デポジット（預かり品）として

身分証明書やクレジットカード、ホテルのルームキーなどを預けることで

キーを借りることができます）

✔️私たちはデポジットとしてホテルのルームキーを預けました。

✔️ロッカーの広さは2人で1個でも十分に足りました。

✔️ロッカールーム内にはシャワー室、脱衣所、洗面台がすべて完備されているので、

運動後にシャワーを浴びてスッキリすることができます。

私たちはこの後すぐにマッサージの予約が入っていたため、

シャワー施設は利用しませんでした。

ロッカールームに他の方がいなかったので、控えめに少しだけ写真を撮影させていただきました。

姿見（全身鏡）があるので、その日のトレーニングウェアをチェックするのに便利です。

ホテルからトレーニングウェアを着た状態で出発したので、

ロッカーに荷物だけを置いて、すぐにワークアウトを開始しました。

1階：クラス（スタジオ）ゾーン

こちらはグループレッスン（クラス）が進行されるエリアです。

入口のフロントデスクのすぐ横にある扉から出入りします。

日ごとのスケジュールが用意されているので、

受講したいレッスンがあれば事前に予約した上で

参加することができます。

私たちは時間の都合上、レッスンには参加しませんでしたが、

もし丸一日スケジュールを空けて訪れていたら、レッスンを一つくらいは

受けてみたかったなと思います。

様子を見ていると、コーチ陣がレッスンの合間に

マンツーマンのように寄り添って、フォームの指導などを丁寧に行っていました。

2階：有酸素＆ウェイト＆ストレッチゾーン

2階の片側はストレッチゾーンになっており、

マットや簡単なストレッチ器具が用意されています。

（※こちらは靴を脱いでご利用ください）

✔️ 2階は床に「シューズ（靴）」のマークが描かれている部分のみ

靴を履いたまま通行でき、

それ以外のエリアは靴を脱いで入る必要があります。

反対側のエリアには、

ウェイトマシンや有酸素マシンが並んでおり、

有酸素運動をするのに最適な環境です。

窓の外にはハイロックスゾーンとプールが見えます（笑）。

1階：フリーウェイトゾーン

1階のクラスゾーンからガラス扉を通じて繋がっているほか、

2階から階段で直接降りることもできる

フリーウェイトゾーンがあります。

個人的に一番楽しみにしていたエリアだったのですが、

本格的なスクワットなどを行いたい方にはとても良さそうですが、

私個人が扱える器具や種目があまり多くなかったため、

少し物足りなさを感じてしまいました。

まず、ダンベルの重さが5kgからスタートしており、

バーベルが縦向きにスタンドに刺さって収納されていたため、

取り出すのが少し大変でした。

日本でそれなりにジムに通ってトレーニングを頑張ってきたつもりだったのですが、

まだそこまで重量を扱えるほど鍛えられていないせいか、

少し現実を突きつけられた気分になりました（笑）。

女性の方は、こちらのフリーウェイトゾーンでは

無理をして重い重量を持ち上げようとしないでくださいね（笑）。

私はバーベルでヒップスラストをしたかったのですが、

普段通っているジムとは違って、バーベルが縦に収納されていたため、

取り出すのを諦めました（笑）。

もっとトレーニングを重ねてから、またリベンジしたいと思います。

屋外：ハイロックス（HYROX）ゾーン

建物から外に出て、道に沿って真っ直ぐ進むと

屋外の一角にハイロックス（HYROX）ゾーンがあります。

マシンも多様に揃っていますが、

レッスンが行われている時間帯以外は、自由に利用可能です。

レッスン進行中であっても、一部のマシンは

利用することができます。

✔️ このゾーンは私の専門外のエリアだったので

利用はしませんでしたが（笑）、

同行者の様子を見に、運動中に少し立ち寄ってみたところ、

デメリットとしては、屋外なのでとにかく暑いです（笑）。

扇風機は設置されているものの、

本当に〜暑かったです。

日差しも強いので、日焼け（サンタン）目的の方でなければ、

日焼け止めは必須アイテムです。

屋外 - リカバリーゾーン

ナヴァーナ・ウェルネスクラブ（Nirvana Wellness Club）には、

リカバリーゾーンが2ヶ所あります。

中央のカフェの隣に、サウナ＆コールドプランジ（冷水浴）ができる

冷水浴槽があり、

屋外プールエリアにも、

サウナ、冷水浴、ジャグジーがあります。

（屋外エリアの方が少し広めです）

私は屋外プールエリアの施設のみを利用しました。

運動後にサウナに少し入ったのですが、

運動中にかく汗とはまた違い、体内の老廃物がすっきりと抜けていくような感覚でした。

サ우나のすぐ隣に屋外シャワー設備があるので、

浴槽に入る前にサッと屋外でシャワーを浴びてから

入ることができます。

サウナの後に冷水浴（コールドプランジ）に入ったのですが、

最初は肌がピリピリと痛むような冷たさでしたが、

いざ入ってみると、本当にスッキリして体が軽くなりました。

冷水浴で隣にいた外国人の方々が話していたのですが、

「今日の水風呂はぬるい方だね…」と。

「本来はもっと冷たいけれど、今日は人が多いからか

ぬるめに感じるね」と話していて驚きました。

私は夏でも冷たい水でシャワーを浴びないタイプなので、

これでも十分に冷たすぎたのですが…（笑）。

ナヴァーナ・ウェルネスクラブにお越しの際は、

運動後のサウナ＆冷水浴は、ぜひ！！体験してみてください。

頭がシャキッとして、本当にリフレッシュできます。

屋外 - プール＆カフェ

屋外サウナを出ると、すぐ目の前に

プールとカフェがあります。

サンベッドは、お好みの席を自由に利用できます。

席を決めると、スタッフの方がビーチタオルを持ってきてくれたり、

カウンターなどで追加のタオルを借りることもできます。

軽食やドリンクも注文して食べられるので、

一日中ここで過ごすこともできそうでした。

カフェの片隅にトイレがあり、

そこで水着に着替えた後、

屋外シャワーで軽く体を洗い流してから、

プールを利用する流れになります。

運動後にサウナとリカバリーゾーンまで満喫し、

プールで泳いでいると、

本当に丸一日ここを利用しなかったことが、

とても悔やまれるほどでした。

私たちはスケジュール上、トレーニングの後に

スパのマッサージを予約していたため（涙）、

午前中しか滞在できなかったのが本当に残念でした。

✔️ ウェルネスクラブを利用される予定なら、

一日丸ごとスケジュールを空けておくか、

少なくとも半日以上はここで過ごされることを強くおすすめします！！

皆さん、運動の後に食事をしたり、

日焼けをしたり、

ノマドワークをしたりしながら、思い思いに自由な時間を過ごされていて、

そのゆったりとした雰囲気がとても魅力的でした。

その他の付帯施設

本館を出ると、途中にカフェがあり、

プロテインドリンクやコーヒー類を飲むことができます。

プロテインドリンクをとても飲みたかったのですが、

バリ腹（水あたり）が心配でコーヒーだけにしておきました。

それなのに、結局バリ腹になってしまいました…（笑）

これなら気にせず飲んでおけばよかったです。

エリアの途中にもプールとサンベッドがあります。

ナップゾーン（お昼寝スペース）もあるので、涼しい風に吹かれながら

休憩することもできますし、

ビーズクッションに横になって

軽く仕事をされている方もいらっしゃいました。

屋外へ向かう途中に

スパ・マッサージショップもあるので、

運動の後にマッサージを受けることも可能です。

私はフリーウェイトゾーン、有酸素運動、ストレッチを行い、

リカバリーゾーンとプールまで、

短い時間でとても充実した体験をしました。

ニルヴァーナ・ウェルネス・クラブ（Nirvana Wellness Club）ワンデイパスの料金

予約・購入方法

ニルヴァーナ・ウェルネス・クラブの料金

Day pass

（すべての施設・クラス利用、リカバリーゾーンの利用含む）

660,000 IDR - 1名分

（税込み価格 - 762,300 IDR）

​

✅ パス購入方法

事前にWhatsApp（ワッツアップ）で問い合わせてから訪問したのですが、

オンラインであらかじめ購入しておこうか迷った末、

現地に到着してから直接購入することにして向かいました。

しかし、結局現地に到着しても、

オンラインのQRコードからアクセスして

同じようにオンラインでパスを購入するシステムになっていたため、

事前にオンラインで購入を済ませてから訪問した方が

さらに時間を短縮できます。

現地で購入する場合は、入り口のスタッフにお伝えすると

パスが購入できるQRコードを提示してくれますので、

そこにアクセスして購入・決済までを行えば大丈夫です。

購入時には、宿泊先情報や個人情報など

入力する項目がかなり多いので、

事前に購入してから行く方が時間を節約できます。

ニルヴァーナ・ウェルネス・クラブの利用チップス（お役立ち情報）！

私が実際にニルヴァーナ・ウェルネス・クラブを利用して

感じたおすすめのコツをご紹介します！

✅ 初めて訪問する際は、スタッフの方に施設ツアーをリクエストすると

全体の施設の使い方や紹介を丁寧にしてくれます。

「施設を使うのに難しいことなんてある？」と思って最初は断ろうとしたのですが、

やはり説明してもらうようにお願いしました。

利用時のマナーやエチケットについても併せて説明してもらえるので、

ぜひ！説明を聞かれることをおすすめします。

（2階の土足厳禁エリア、自撮り棒の使用禁止、

写真撮影自体は可能ですが、

他の方の邪魔にならない範囲での自撮り程度など）

屋外まで含め、全体的な施設案内や使用方法を

細かく教えてくださるので、ぜひ説明を受けてみてください！

✅ マイボトル（水筒）やミネラルウォーターを持参すること

館内にウォーターサーバー（浄水器）がありますが、

皆さんマイボトルを持参して利用されていました。

私のようにバリ腹（水あたり）がとても心配な方は、

エリア内にあるカフェを利用するのもおすすめです。

✅ 水着を必ず持参すること

リカバリーゾーンやプールを利用される場合は、

必ず水着を持参してください。

✅ 1日スケジュールを空けておくこと

想像以上に本当にやれることが多様で、

食事まで施設内で完結するので、

予定をたっぷり空けて心ゆくまで楽しんで来てください。

✅ 屋外の個別コテージ（ガゼボ）のような場所で

時々ヨガのレッスンも行われているようです。

事前にスケジュールをチェックしてレッスンを受けてみてください。

（田んぼビュー（ライステラスビュー）なので、気持ちよくヨガを楽しめそうでした）

✅ 朝早い時間帯의 訪問がおすすめ

私たちは午前8時前に到着したのですが、

Grab（配車アプリ）を利用しても渋滞がなく、

利用客もそれほど多くなくてとても快適でした。

私たちが帰る頃になって、人がだんだん増えてきました。

✅ デポジット用のカード、身分証明書、ホテルのカードキーなどを持参すること

（ロッカーを利用する際に必要になります）

✅ 本、タブレット（iPad）、ノートPCなど

時間をゆったり過ごすためのアイテムを持っていくこと

運動だけして帰るにはもったいない場所なので、

食事をしたり、軽く仕事をしたり、

本を読みながらのんびり休むのに最適です。

自分がリラックスして過ごせるような

お気に入りのアイテムを一つ持って、有意義な時間を過ごしてみてください。

✅ 自撮り棒は使用禁止なので置いていきましょう

館内のいたるところに鏡が本当にたくさんあるので、

自撮り（セルフィー）にぴったりのフォトスポットもたくさんあります。

✅ 移動手段はぜひ！バイク（スクーター）の利用をおすすめします

行きは朝早い時間だったので、Grabタクシーを使ってもスムーズに到着できたのですが、

利用を終えて帰る際、Grabタクシーに乗ったらかなり渋滞に巻き込まれてしまいました。

次に予約していたスパの時間までギリギリで、本当にハラハラしました。

私はニルヴァーナ・ウェルネスクラブでの滞在時間が

あまりにも短すぎたように感じて、

とても後悔しています。

翌日のスケジュールを調整して、もう一度行こうかと

真剣に悩んだほどです…

次に予約していたマッサージさえなければ、

丸一日ここで過ごしていたと思います。

再びチャングーを旅行することがあれば、

私が絶対に再訪したい場所の第1位はこのウェルネスクラブです。

皆さんトレーニングに対して本当に真剣で、

運動能力の高い素晴らしい方々がたくさん来られているので、

とても良い刺激になりました。

リカバリーゾーンも充実しており、

自分自身の体と向き合うことに集中しながら、素晴らしい時間を

過ごすことができました。

トレーニングや運動がお好きな方なら、

ぜひ！！足を運んでみてください。

📩 vi_chel@naver.com