ラオス周遊旅行記2026｜ビエンチャン・バンビエン・ルアンパバーンの見どころとおすすめホテル
ラオス3大都市（ビエンチャン・バンビエン・ルアンパバーン）を巡る周遊旅行記！名物の牛すじヌードルやラオス式焼肉などの絶品グルメから、プール付きのハイコスパな極上ホテル、スリル満点の移動ルートまで、大人旅に役立つ実用的な観光情報を詳しくお届けします。
こんにちは！今回は、東南アジアの隠れた楽園「ラオス」を周遊した際の旅の記録をお届けします。
日本からラオスへは、ハノイやバンコク、または韓国の仁川（インチョン）などを経由してアクセスするのが一般的です。経由便を利用すれば、片道およそ5〜6時間ほどのフライトで到着します。
最近は航空券の価格が少し高騰しており、往復で約73,300円ほどかかることもありますが、以前は2/3程度の約48,900円ほどで行けた時期もありました。物価の変動を感じつつも、現地での滞在費は非常にリーズナブルなので、今でも十分にコスパの高い旅先です！
まず最初に到着した首都ビエンチャンでいただいたのは、現地で大人気のトガニククス（牛すじ温麺）です！
あっさりとした米粉の麺（フォー）のようなスタイルで、日本人の口にも本当によく合います。
📍 161 Rue Hengboun
161 Rue Hengboun, Vientiane, 라오스
お店の場所はこのあたりです。ビエンチャンの中心部にあり、現地に到着すればすぐに見つけることができますよ！
スープは旨味が凝縮されていながらも、すっきりと澄んだ味わい。ラオスを代表するビール「ビア・ラオ（Beerlao）」との相性も抜群で、旅の疲れが一気に吹き飛びました！
ビエンチャンで最初の夜を過ごしたのは、グリーン パーク ブティック ホテル（Green Park Boutique Hotel）です。
敷地内には美しいプールがあり、客室のエアコンも快適そのもの。何よりスタッフの方々がとても親切で温かく迎えてくれました。
私は旅行の際、寝具や水回りの清潔さをかなり重視するタイプなのですが、ここは本当に隅々まで清潔に保たれていて安心して過ごせました。
📍 248 Khouvieng Road
248 Khouvieng Road, Vientiane, 라오스
場所はこちら。現在の宿泊レートを調べると、1泊1万円台前半（約10,500円）ほどで利用できます。この価格でこれほどハイクオリティで落ち着いたブティックスタイルの部屋に泊まれるのは、ラオスならではの贅沢ですね。
その後、ビエンチャンのローカルショッピングモールにも立ち寄ってみました。日本の下町やレトロなアーケード街のような、どこか懐かしい雰囲気です。
内部には映画館などもありましたが、当時はまだ店舗数が少なく、少し閑散としていた印象でした。最近行かれた方がいらっしゃれば、ぜひ現在の様子を教えてくださいね！
ビエンチャン観光を終え、次なる目的地「バンビエン」へと向かいました。移動にはローカルバスを利用しました。
最初は平坦な道を進みますが、徐々に険しい山道へと入っていきます。未舗装のデコボコ道で、ガードレールもない崖っぷちを通るため、乗っている間はかなりハラハラしました！
しかし、山頂付近の休憩スポットで外に出てみると、そこには言葉を失うほどの美しい絶景が広がっていました。上の写真がその時に撮影したものです！
気温は高かったものの、山の上は心地よい風が吹き抜けていて、とてもリフレッシュできました。
無事にバンビエンに到着！
バンビエンといえば、有名な「ブルーラグーン」での水遊びやバギー、カヤックなどのアクティビティが定番ですが、私たちはあえてアクティブなことはせず、ホテルでゆったり過ごす「ホカンス」を満喫することにしました（笑）。
ブルーラグーンも魅力的ですが、のんびりとした街の空気に癒されるだけでも、ここに来る価値は十分にあります。
夕食は、旅番組でも紹介されたラオス式焼肉・しゃぶしゃぶの専門店「シンダット」の人気店へ！
ドーム状の独特な鍋を使い、中央の盛り上がった部分で豚肉を焼き、周りの溝に溜まったスープで野菜を煮ていただくハイブリッドな料理です。
お肉の旨味がスープに溶け出し、野菜が驚くほど美味しくなります。最後にスープに卵を溶き入れるのが現地流の絶品アレンジなので、訪れた際はぜひ試してみてください！
📍 피핑솜
Peeping som's, Vang Vieng, 라오스
お店の名前は「ピーピンソム（Peeping som's）」。バンビエンの中心部にあり、徒歩で簡単にアクセスできます。当時はアジアからの観光客で非常に賑わっていました。
食後は、お土産やローカルフードが並ぶナイトマーケットをぶらぶらとお散歩。
バンビエンでの宿はインティラ バンビエン（Inthira Vang Vieng）を選びました。
このエリアではトップクラスにモダンで美しいクオリティを誇るホテルです。価格は抑えめなのに、清潔感がありスタイリッシュな空間に大満足でした。
お部屋でフルーツ盛り合わせを注文してみましたが、こちらは少し味が薄めだったかな？（笑）
夜にはホテルのナイトプールでひと泳ぎ。利用時間が決まっているので、宿泊される方は事前に確認しておくのがおすすめです。
📍 인티라 방 비엥
방비엥 라오스
ホテルの場所はこちら。現在の価格帯は、1泊約8,400円〜10,500円ほどで、非常にコストパフォーマンスが高いおすすめのホテルです。
続いて、世界遺産の街「ルアンパバーン」へと移動しました。
こちらもバスを利用しましたが、バンビエンからのルートは険しい山道もなく、約3時間ほどで快適に到着しました！
📍 조마 베이커리
Chao Fa Ngum Rd, Luang Prabang, 라오스
ルアンパバーンに到着してまず向かったのは、有名な「ジョマ・ベーカリー（Joma Bakery Cafe）」です。
ここのサンドイッチが絶品だという噂を聞きつけて、楽しみにしていました！
店内はウッド調のインテリアで統一されており、清潔感あふれるお洒落な空間です。
ボリュームたっぷりのサンドイッチに、甘いケーキ、そしてこだわりのコーヒーをいただきながら、至福のカフェタイム。ラオスならではの穏やかで贅沢な時間が流れていきます。
ルアンパバーンの街を散策していると、面白い道路標識を見つけました。
この場所を起点に、世界各国の主要都市まで何キロ離れているかを示すユニークな道標です。遠い異国の地で「Seoul」の文字を見つけて、なんだか嬉しくなり記念に1枚撮影しました。
ラオス最後の夜は、ルアンパバーンの大規模なナイトマーケットへ。
カラフルな民芸品やローカルグルメの屋台がずらりと並び、歩いているだけでワクワクします。夜間でも治安が良く、安心してショッピングや食べ歩きを楽しめました。
ルアンパバーンで食べたフルーツはどれも驚くほど甘くてジューシー！
そして、屋台で見つけたココナッツ風味の小さな温かいお焼き（カノム・コック）がモチモチ食感で絶品でした。ラオスを訪れたら絶対に食べてほしいおやつです。
📍 Jasmine Hotel
V4PM+WFM, ban Thong chaleurn, Luangprabang, Luang Prabang, 라오스
ルアンパバーンでの滞在は「ジャスミン ホテル（Jasmine Hotel）」を利用しました。非常にリーズナブルでありながら、アットホームで清潔感のある居心地の良いホテルでした。
今回のラオス旅行を振り返ると、滞在したすべてのホテルに綺麗なプールが付いていたため、毎日水遊びやホテルでのリラックスタイムを満喫できました。
暑い国ですが、どこのお部屋もエアコンがしっかり効いていて、毎日快適に眠れたのも高ポイントです。
のんびりとした治安の良い雰囲気、美味しいグルメ、そして温かい人々。機会があれば、ぜひまた何度でも訪れたい大好きな国になりました！
